2017/09/30(土)
腰慢性的な腰痛が、急に何時もより痛くなった時の対処法
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栃木の慢性腰痛専門整体のアトラス カイロの桑原です。
みなさん、アイシングは、どんな時にどのようい行いますか？
急に痛みが出た場合には、まず冷やして下さい。
その場合のやり方は、ビニールの袋に氷を入れて、
その袋に水を注ぎます。
決して氷を直接患部に当てないで下さい
凍傷になってしまう事が多いので注意して下さい。
なので、タオルを一枚間にはさみアイシングを
して下さい。
時間は１５分位を目安にやって下さい。
あまり長くやりすぎても、逆効果なので注意が必要です。
長くやりすぎると血管が広がりすぎ、症状が悪化する場合あるからです。
ですから、１５分アイシングを行い、３０分休みその後又１５分と５回位行って下さい。
アイシングをする事により、改善のスピードが全然変わりますので。
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